烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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