宝宝(bǎo)们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīn太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗g)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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