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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的(de)种子(zi)。

　　【植物(w20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗ù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄(huáng)米

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